Дефицит движения у детей - одна из основных проблем нашего времени, с которой сталкиваются родители. Большое количество времени, проводимое детьми за партой, телевизором и за современными гаджетами в руках, приводит к снижению иммунитета, плохому самочувствию и нарушению осанки.
Йозеф Пилатес за свою жизнь написал несколько книг, одна из них называется "Твоё здоровье". А вот цитата из этой книги "В детстве плохие и хорошие привычки формируются очень легко. Почему бы не сконцентрироваться на формировании только хороших привычек и избежать в будущем необходимости пытаться корректировать плохие привычки и заменять их на хорошие".
Пилатес этот прекрасный метод, который формирует у детей хорошие, а значит полезные "двигательные привычки". Ребёнок обучается слышать и чувствовать своё тело, что способствует гармоничному физическому и психическому развитию.
Занимаясь с детства, ребёнок осознает, что движение - это неотъемлемая часть жизни!!!
Йозеф Пилатес за свою жизнь написал несколько книг, одна из них называется "Твоё здоровье". А вот цитата из этой книги "В детстве плохие и хорошие привычки формируются очень легко. Почему бы не сконцентрироваться на формировании только хороших привычек и избежать в будущем необходимости пытаться корректировать плохие привычки и заменять их на хорошие".
Пилатес этот прекрасный метод, который формирует у детей хорошие, а значит полезные "двигательные привычки". Ребёнок обучается слышать и чувствовать своё тело, что способствует гармоничному физическому и психическому развитию.
Занимаясь с детства, ребёнок осознает, что движение - это неотъемлемая часть жизни!!!
Преимущества пилатеса для детей
- Улучшение осанкиЗанятия пилатесом способствуют правильному распределению нагрузки на мышцы, что помогает сформировать правильную осанку.
- Укрепление мышцРегулярные занятия пилатесом помогают укрепить мышцы, что способствует общему физическому развитию ребёнка.
- Повышение иммунитетаФизическая активность, в том числе занятия пилатесом, способствует укреплению иммунной системы и повышению сопротивляемости организма к заболеваниям.
Структура занятия
Разминка
Подготовка тела к нагрузке через мягкие и плавные движения, дыхание.
Основные упражнения
Упражнения, направленные на укрепление мышц, улучшение гибкости и координации.
Упражнения на равновесие
Развитие чувства баланса и устойчивости, важного для правильной осанки.
Заключительная часть
Плавное завершение занятия, расслабление мышц и подведение итогов.
Тренеры
Мария
Сертифицированный тренер международной школы Polestar Pilates, студент Art of motion.
Бэкграунд: танцы и психология
Никогда не была фитнес тренером, но уже более 20 лет работаю с движением как танцор, преподаватель, психолог, специалист по движению.
Чаще всего мои занятия называются пилатес, но занимаюсь я ДВИЖЕНИЕМ, а не пилатесом. Пилатес - это только одно из направлений, пример. Инструктором пилатеса я была 15 лет назад, сейчас я СПЕЦИАЛИСТ ПО ДВИЖЕНИЮ. Главное:
- могу "прочитать" Ваше тело, увидеть его дискомфорт, потребность, задачу;
- знаю много о движении и могу помочь его запустить, научить ему - через инструкции, образы, прикосновения, грамотно составленную программу;
- могу научить любить двигаться. И себя.
Интересно: видеть и понимать движение.
Повышаю качество жизни через движение😉
Бэкграунд: танцы и психология
Никогда не была фитнес тренером, но уже более 20 лет работаю с движением как танцор, преподаватель, психолог, специалист по движению.
Чаще всего мои занятия называются пилатес, но занимаюсь я ДВИЖЕНИЕМ, а не пилатесом. Пилатес - это только одно из направлений, пример. Инструктором пилатеса я была 15 лет назад, сейчас я СПЕЦИАЛИСТ ПО ДВИЖЕНИЮ. Главное:
- могу "прочитать" Ваше тело, увидеть его дискомфорт, потребность, задачу;
- знаю много о движении и могу помочь его запустить, научить ему - через инструкции, образы, прикосновения, грамотно составленную программу;
- могу научить любить двигаться. И себя.
Интересно: видеть и понимать движение.
Повышаю качество жизни через движение😉
Олеся
В сфере ЗДОРОВОГО ДВИЖЕНИЯ я с 2008 года.
С 2015 года моей "любовью" и основным инструментом и базой в работе стал PILATES POLESTAR .
Я считаю, что в работе с телом нет правил, есть инструменты, кт дают нам возможность улучшить движение и избавиться от дискомфорта и напряжения в теле, что в свою очередь значительно повышает качество нашей жизни, улучшает физическое и эмоциональное состояние, и конечно позволяет быть активными долгие годы!
Я точно знаю, что после занятий, ваша жизнь уже не будет прежней. Вы на собственном опыте почувствуете, что можете двигаться по другому- ЛЕГКО!!!
Спецификация: работа с проблемами опорно- двигательного аппарата, в том числе с коррекцией сколиоза у детей и взрослых.
В своей работе использую малое и большое оборудование пилатес, техники МФР, в том числе и мануальные.
С 2015 года моей "любовью" и основным инструментом и базой в работе стал PILATES POLESTAR .
Я считаю, что в работе с телом нет правил, есть инструменты, кт дают нам возможность улучшить движение и избавиться от дискомфорта и напряжения в теле, что в свою очередь значительно повышает качество нашей жизни, улучшает физическое и эмоциональное состояние, и конечно позволяет быть активными долгие годы!
Я точно знаю, что после занятий, ваша жизнь уже не будет прежней. Вы на собственном опыте почувствуете, что можете двигаться по другому- ЛЕГКО!!!
Спецификация: работа с проблемами опорно- двигательного аппарата, в том числе с коррекцией сколиоза у детей и взрослых.
В своей работе использую малое и большое оборудование пилатес, техники МФР, в том числе и мануальные.
Тренеры
Мария
Сертифицированный тренер международной школы Polestar Pilates, студент Art of motion.
Бэкграунд: танцы и психология
Никогда не была фитнес тренером, но уже более 20 лет работаю с движением как танцор, преподаватель, психолог, специалист по движению.
Чаще всего мои занятия называются пилатес, но занимаюсь я ДВИЖЕНИЕМ, а не пилатесом. Пилатес - это только одно из направлений, пример. Инструктором пилатеса я была 15 лет назад, сейчас я СПЕЦИАЛИСТ ПО ДВИЖЕНИЮ. Главное:
- могу "прочитать" Ваше тело, увидеть его дискомфорт, потребность, задачу;
- знаю много о движении и могу помочь его запустить, научить ему - через инструкции, образы, прикосновения, грамотно составленную программу;
- могу научить любить двигаться. И себя.
Интересно: видеть и понимать движение.
Повышаю качество жизни через движение😉
Бэкграунд: танцы и психология
Никогда не была фитнес тренером, но уже более 20 лет работаю с движением как танцор, преподаватель, психолог, специалист по движению.
Чаще всего мои занятия называются пилатес, но занимаюсь я ДВИЖЕНИЕМ, а не пилатесом. Пилатес - это только одно из направлений, пример. Инструктором пилатеса я была 15 лет назад, сейчас я СПЕЦИАЛИСТ ПО ДВИЖЕНИЮ. Главное:
- могу "прочитать" Ваше тело, увидеть его дискомфорт, потребность, задачу;
- знаю много о движении и могу помочь его запустить, научить ему - через инструкции, образы, прикосновения, грамотно составленную программу;
- могу научить любить двигаться. И себя.
Интересно: видеть и понимать движение.
Повышаю качество жизни через движение😉
Олеся
В сфере ЗДОРОВОГО ДВИЖЕНИЯ я с 2008 года.
С 2015 года моей "любовью" и основным инструментом и базой в работе стал PILATES POLESTAR .
Я считаю, что в работе с телом нет правил, есть инструменты, которые дают нам возможность улучшить движение и избавиться от дискомфорта и напряжения в теле, что в свою очередь значительно повышает качество нашей жизни, улучшает физическое и эмоциональное состояние, и конечно позволяет быть активными долгие годы!
Я точно знаю, что после занятий, ваша жизнь уже не будет прежней. Вы на собственном опыте почувствуете, что можете двигаться по другому- ЛЕГКО!!!
Спецификация: работа с проблемами опорно- двигательного аппарата, в том числе с коррекцией сколиоза у детей и взрослых.
В своей работе использую малое и большое оборудование пилатес, техники МФР, в том числе и мануальные.
С 2015 года моей "любовью" и основным инструментом и базой в работе стал PILATES POLESTAR .
Я считаю, что в работе с телом нет правил, есть инструменты, которые дают нам возможность улучшить движение и избавиться от дискомфорта и напряжения в теле, что в свою очередь значительно повышает качество нашей жизни, улучшает физическое и эмоциональное состояние, и конечно позволяет быть активными долгие годы!
Я точно знаю, что после занятий, ваша жизнь уже не будет прежней. Вы на собственном опыте почувствуете, что можете двигаться по другому- ЛЕГКО!!!
Спецификация: работа с проблемами опорно- двигательного аппарата, в том числе с коррекцией сколиоза у детей и взрослых.
В своей работе использую малое и большое оборудование пилатес, техники МФР, в том числе и мануальные.